Memasuki trimester ketiga kehamilan, seorang ibu hamil harus mulai mempersiapkan diri untuk persalinan. Salah satu hal yang perlu diperhatikan adalah cara supaya air ketuban tidak merembes sebelum waktunya. Air ketuban yang merembes sebelum waktunya dapat menyebabkan komplikasi pada janin dan ibu hamil. Berikut adalah beberapa cara mudah untuk menghindari air ketuban merembes.
Pertama, jaga kebersihan area kewanitaan. Infeksi pada area kewanitaan dapat menyebabkan air ketuban merembes sebelum waktunya. Oleh karena itu, pastikan untuk selalu menjaga kebersihan area kewanitaan dengan cara membersihkannya secara teratur dan menggunakan pakaian dalam yang bersih.
Kedua, hindari aktivitas yang terlalu berat. Aktivitas yang terlalu berat dapat menyebabkan tekanan pada rahim dan memicu air ketuban untuk merembes. Oleh karena itu, hindari aktivitas yang terlalu berat seperti mengangkat barang yang berat atau melakukan olahraga yang terlalu intens.
Ketiga, perbanyak istirahat. Ibu hamil yang kelelahan dapat memicu air ketuban untuk merembes sebelum waktunya. Oleh karena itu, pastikan untuk selalu istirahat yang cukup dan tidak terlalu banyak melakukan aktivitas yang melelahkan.
Keempat, perbanyak konsumsi air putih. Air putih dapat membantu menjaga kesehatan ibu hamil dan janin. Selain itu, dengan memperbanyak konsumsi air putih, maka produksi air ketuban juga akan meningkat dan membuatnya lebih stabil.
Kelima, periksakan kehamilan secara teratur. Periksakan kehamilan secara teratur dapat membantu mendeteksi dini apabila terjadi masalah pada kehamilan. Dengan demikian, tindakan yang tepat dapat segera dilakukan untuk menghindari air ketuban merembes sebelum waktunya.
Dalam menjalani kehamilan, ibu hamil harus selalu memperhatikan kesehatan diri dan janin yang dikandungnya. Dengan mengikuti beberapa cara mudah di atas, diharapkan dapat membantu menghindari air ketuban merembes sebelum waktunya dan menjaga kesehatan ibu hamil dan janin.