Biduran atau urtikaria adalah kondisi kulit yang ditandai dengan munculnya bintik-bintik merah dan gatal. Kondisi ini bisa terjadi kapan saja, termasuk di malam hari. Bagi sebagian orang, biduran di malam hari bisa sangat mengganggu dan mengganggu tidur. Namun, jangan khawatir, ada beberapa cara mengatasi biduran di malam hari yang mudah dan efektif.
Pertama-tama, cobalah untuk menghindari pemicu biduran. Beberapa pemicu umum termasuk makanan tertentu, obat-obatan, gigitan serangga, dan stres. Jika Anda tahu apa yang memicu biduran Anda, hindari makanan atau situasi yang dapat memicu biduran.
Jika Anda sudah terkena biduran, cobalah untuk mengompres area yang terkena dengan air dingin. Ini dapat membantu mengurangi rasa gatal dan peradangan. Anda juga dapat menggunakan krim atau losion yang mengandung antihistamin untuk membantu mengurangi gejala biduran.
Jika gatal terus-menerus mengganggu Anda, cobalah untuk mengalihkan perhatian Anda dengan melakukan aktivitas yang menenangkan seperti membaca buku atau mendengarkan musik yang menenangkan. Ini dapat membantu mengurangi stres dan mengurangi gejala biduran.
Terakhir, jika gejala biduran Anda sangat parah dan tidak mereda dengan pengobatan rumahan, segera hubungi dokter. Dokter dapat meresepkan obat-obatan yang lebih kuat untuk membantu mengurangi gejala biduran dan mencegah terjadinya biduran di malam hari.
Dalam kesimpulan, biduran di malam hari bisa sangat mengganggu dan mengganggu tidur. Namun, dengan menghindari pemicu, mengompres area yang terkena, menggunakan krim atau losion antihistamin, mengalihkan perhatian, dan berkonsultasi dengan dokter jika gejala sangat parah, Anda dapat mengatasi biduran dengan mudah dan efektif.