Bagi sebagian wanita, haid yang berkepanjangan tapi sedikit bisa menjadi masalah yang sangat mengganggu. Selain membuat tidak nyaman, haid yang terus menerus bisa mengganggu aktivitas sehari-hari. Namun, jangan khawatir karena ada beberapa cara ampuh untuk menghentikan haid berkepanjangan dengan sedikit darah.
Pertama-tama, cobalah untuk mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin C. Vitamin C dapat membantu meningkatkan produksi hormon progesteron yang dapat membantu menghentikan haid. Beberapa makanan yang kaya akan vitamin C antara lain jeruk, kiwi, stroberi, dan paprika.
Selain itu, konsumsi makanan yang kaya akan zat besi juga dapat membantu menghentikan haid berkepanjangan. Zat besi dapat membantu meningkatkan produksi sel darah merah yang dapat membantu menghentikan haid. Beberapa makanan yang kaya akan zat besi antara lain daging merah, hati, bayam, dan kacang-kacangan.
Jika cara di atas tidak berhasil, cobalah untuk mengonsumsi suplemen herbal seperti ekstrak angelica. Angelica dapat membantu mengatur siklus haid dan menghentikan haid berkepanjangan. Namun, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter sebelum mengonsumsi suplemen herbal ini.
Terakhir, cobalah untuk mengurangi stres. Stres dapat mempengaruhi produksi hormon dalam tubuh dan dapat menyebabkan haid berkepanjangan. Cobalah untuk melakukan relaksasi seperti yoga atau meditasi untuk mengurangi stres.
Itulah beberapa cara ampuh untuk menghentikan haid berkepanjangan dengan sedikit darah. Namun, jika haid berkepanjangan terus berlanjut, sebaiknya segera konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.