Sebagai ibu hamil, Anda harus memperhatikan asupan makanan yang dikonsumsi. Ada beberapa sayuran yang sebaiknya dihindari karena dapat membahayakan kesehatan janin. Berikut adalah sayuran yang dilarang untuk ibu hamil:
1. Sawi
Sawi mengandung senyawa yang dapat mengganggu penyerapan yodium dalam tubuh. Kekurangan yodium dapat menyebabkan gangguan perkembangan otak pada janin. Oleh karena itu, sebaiknya hindari mengonsumsi sawi selama kehamilan.
2. Bayam
Bayam mengandung oksalat yang dapat menghambat penyerapan kalsium dalam tubuh. Kekurangan kalsium dapat menyebabkan osteoporosis pada ibu hamil dan gangguan pertumbuhan tulang pada janin. Sebaiknya hindari mengonsumsi bayam dalam jumlah yang banyak.
3. Kubis
Kubis mengandung senyawa yang dapat mengganggu penyerapan yodium dalam tubuh. Kekurangan yodium dapat menyebabkan gangguan perkembangan otak pada janin. Oleh karena itu, sebaiknya hindari mengonsumsi kubis selama kehamilan.
4. Terong
Terong mengandung solanin yang dapat menyebabkan gangguan pada sistem saraf janin. Sebaiknya hindari mengonsumsi terong dalam jumlah yang banyak selama kehamilan.
5. Mentimun
Mentimun mengandung senyawa yang dapat mengganggu penyerapan zat besi dalam tubuh. Kekurangan zat besi dapat menyebabkan anemia pada ibu hamil dan gangguan pertumbuhan pada janin. Sebaiknya hindari mengonsumsi mentimun dalam jumlah yang banyak.
Itulah beberapa sayuran yang sebaiknya dihindari oleh ibu hamil. Sebaiknya konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk mengetahui asupan makanan yang tepat selama kehamilan. Jangan lupa untuk selalu waspada dan menjaga kesehatan janin Anda.