Batuk pada anak saat tidur bisa menjadi masalah yang sangat mengganggu. Selain mengganggu kualitas tidur anak, batuk juga dapat mengganggu tidur orang tua. Nah, untuk mengatasi masalah ini, berikut adalah beberapa tips ampuh meredakan batuk pada anak saat tidur dengan mudah.
Pertama, pastikan anak minum cukup air putih. Air putih dapat membantu melunakkan lendir yang menumpuk di tenggorokan dan memudahkan anak untuk mengeluarkannya. Selain itu, pastikan juga anak menghindari minuman yang mengandung kafein seperti teh dan kopi, karena dapat membuat batuk semakin parah.
Kedua, gunakan humidifier atau pengukur kelembapan udara di kamar anak. Udara yang kering dapat membuat tenggorokan anak menjadi kering dan memperburuk batuk. Dengan menambahkan kelembapan udara di kamar, anak akan merasa lebih nyaman dan batuknya pun dapat mereda.
Ketiga, gunakan bantal tambahan untuk membuat anak tidur dengan posisi yang lebih tegak. Dengan tidur dalam posisi tegak, lendir akan lebih mudah keluar dari tenggorokan dan batuk pun dapat mereda. Namun, pastikan bantal tambahan tersebut tidak terlalu tinggi sehingga anak masih merasa nyaman saat tidur.
Keempat, oleskan minyak kayu putih atau minyak esensial peppermint di dada anak. Kedua minyak tersebut dapat membantu meredakan batuk dan membuka saluran pernapasan anak. Namun, pastikan untuk tidak mengoleskannya terlalu banyak dan hindari area wajah dan mata anak.
Terakhir, jangan lupa untuk memberikan makanan yang sehat dan bergizi kepada anak. Makanan yang sehat dan bergizi dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh anak dan membuatnya lebih kuat dalam melawan infeksi yang menyebabkan batuk.
Dengan mengikuti tips-tips di atas, cara meredakan batuk pada anak saat tidur dapat dilakukan dengan mudah. Namun, jika batuk anak tidak kunjung mereda atau disertai dengan demam dan sesak napas, segera konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang lebih tepat.