Menangis adalah salah satu cara untuk melepaskan emosi yang terpendam. Namun, seringkali setelah menangis, mata kita menjadi bengkak dan terasa tidak nyaman. Hal ini tentu sangat mengganggu aktivitas sehari-hari. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui cara agar mata tidak bengkak setelah menangis.
Pertama-tama, cobalah untuk mengompres mata dengan air dingin. Caranya cukup mudah, yaitu dengan merendam kain bersih ke dalam air dingin, kemudian peras dan tempelkan pada mata yang bengkak. Lakukan selama 10-15 menit. Hal ini dapat membantu mengurangi pembengkakan pada mata.
Selain itu, hindari menggosok mata setelah menangis. Menggosok mata dapat memperparah kondisi mata yang sudah bengkak. Jika terasa gatal atau tidak nyaman, cobalah untuk menepuk-nepuk mata dengan lembut menggunakan jari yang bersih.
Meminum air putih yang cukup juga dapat membantu mengurangi pembengkakan pada mata. Air putih dapat membantu menghilangkan racun dalam tubuh yang dapat menyebabkan pembengkakan pada mata.
Jangan lupa untuk mengistirahatkan mata setelah menangis. Cobalah untuk tidur atau berbaring dengan mata tertutup selama beberapa menit. Hal ini dapat membantu mengurangi kelelahan pada mata dan mengurangi pembengkakan.
Terakhir, cobalah untuk menghindari makanan yang dapat menyebabkan retensi cairan, seperti makanan yang mengandung garam tinggi. Hal ini dapat memperparah pembengkakan pada mata.
Dengan mengikuti tips-tips di atas, diharapkan dapat membantu mengurangi pembengkakan pada mata setelah menangis. Jangan lupa untuk selalu menjaga kesehatan mata dengan cara yang sehat dan teratur.