3 posisi tidur untuk menambah tinggi badan
Memiliki tubuh yang tinggi adalah impian banyak orang. Tinggi badan yang ideal dapat membuat seseorang terlihat lebih percaya diri dan menarik. Namun, tidak semua orang memiliki tinggi badan yang diinginkan. Ada beberapa faktor yang mempengaruhi tinggi badan, seperti faktor genetik, pola makan, dan gaya hidup. Namun, tahukah Anda bahwa posisi tidur juga dapat mempengaruhi tinggi badan? Berikut adalah 3 posisi tidur yang harus dicoba untuk meninggikan badan.
1. Tidur telentang dengan bantal di bawah lutut
Posisi tidur ini dapat membantu meregangkan tulang belakang dan mengurangi tekanan pada tulang belakang. Caranya adalah dengan berbaring telentang dan meletakkan bantal di bawah lutut. Hal ini akan membantu menjaga posisi tulang belakang yang benar dan mengurangi tekanan pada tulang belakang. Selain itu, posisi tidur ini juga dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan oksigen ke seluruh tubuh.
2. Tidur miring dengan bantal di bawah lutut
Posisi tidur ini juga dapat membantu meregangkan tulang belakang dan mengurangi tekanan pada tulang belakang. Caranya adalah dengan berbaring miring dan meletakkan bantal di bawah lutut. Hal ini akan membantu menjaga posisi tulang belakang yang benar dan mengurangi tekanan pada tulang belakang. Selain itu, posisi tidur ini juga dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan oksigen ke seluruh tubuh.
3. Tidur tengkurap dengan bantal di bawah perut
Posisi tidur ini dapat membantu meregangkan tulang belakang dan mengurangi tekanan pada tulang belakang. Caranya adalah dengan berbaring tengkurap dan meletak