Jika kamu sedang mengalami sakit tenggorokan saat menelan, pasti sangat mengganggu aktivitas sehari-hari. Namun, jangan khawatir karena ada cara menghilangkan sakit tenggorokan saat menelan yang terbukti efektif dan mudah dilakukan.
Pertama-tama, kamu bisa mencoba berkumur dengan air garam hangat. Caranya cukup mudah, yaitu dengan mencampurkan satu sendok teh garam ke dalam segelas air hangat. Kemudian, berkumurlah selama beberapa detik dan keluarkan airnya. Lakukan beberapa kali dalam sehari untuk meredakan sakit tenggorokan.
Selain itu, kamu juga bisa mengonsumsi madu. Madu memiliki sifat anti-inflamasi dan antibakteri yang dapat membantu meredakan peradangan pada tenggorokan. Kamu bisa mencampurkan satu sendok makan madu ke dalam segelas air hangat atau teh herbal. Minumlah secara perlahan untuk meredakan sakit tenggorokan.
Jika sakit tenggorokanmu disertai dengan batuk, kamu bisa mencoba minum air jahe hangat. Jahe memiliki sifat anti-inflamasi dan dapat membantu meredakan batuk serta sakit tenggorokan. Kamu bisa mencampurkan beberapa potong jahe ke dalam air panas dan tambahkan sedikit madu untuk memberikan rasa manis.
Terakhir, jangan lupa untuk istirahat yang cukup dan hindari merokok atau terpapar asap rokok. Kedua hal tersebut dapat memperburuk kondisi tenggorokanmu.
Jadi, itulah beberapa cara menghilangkan sakit tenggorokan saat menelan yang terbukti efektif dan mudah dilakukan. Cobalah salah satu atau beberapa cara di atas untuk meredakan sakit tenggorokanmu. Namun, jika sakit tenggorokanmu tidak kunjung membaik, segera konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.
