Menu sarapan pagi sederhana rumahan bisa menjadi pilihan yang tepat untuk memulai hari dengan energi yang cukup. Sarapan pagi adalah waktu yang tepat untuk mengisi tubuh dengan nutrisi yang dibutuhkan untuk menjalankan aktivitas sehari-hari. Namun, terkadang kita bingung memilih menu sarapan yang sehat dan lezat. Berikut ini adalah beberapa menu sarapan pagi sederhana dan lezat yang bisa dimasak di rumah.
Pertama, telur dadar dengan sayuran. Telur adalah sumber protein yang baik untuk tubuh. Kita bisa menambahkan sayuran seperti paprika, bawang bombay, dan tomat untuk menambahkan rasa dan nutrisi. Cara membuatnya cukup mudah, kocok telur dengan sedikit garam dan merica, tambahkan sayuran yang sudah dipotong kecil-kecil, lalu masak di atas wajan dengan sedikit minyak. Telur dadar dengan sayuran siap disajikan.
Kedua, oatmeal dengan buah-buahan. Oatmeal adalah sumber karbohidrat yang baik untuk tubuh. Kita bisa menambahkan buah-buahan seperti pisang, stroberi, atau blueberry untuk menambahkan rasa dan nutrisi. Cara membuatnya cukup mudah, rebus oatmeal dengan air atau susu, tambahkan buah-buahan yang sudah dipotong kecil-kecil, lalu sajikan dengan madu atau gula aren.
Ketiga, roti panggang dengan selai kacang. Roti panggang adalah sumber karbohidrat yang baik untuk tubuh. Kita bisa menambahkan selai kacang yang kaya akan protein untuk menambahkan rasa dan nutrisi. Cara membuatnya cukup mudah, panggang roti di atas oven atau teflon, tambahkan selai kacang di atas roti, lalu sajikan dengan potongan buah-buahan.
Keempat, smoothie buah-buahan. Smoothie adalah minuman yang kaya akan nutrisi dan serat. Kita bisa menggunakan buah-bu