Menu makan anak 2 tahun merupakan hal yang penting untuk diperhatikan oleh para orang tua. Pada usia ini, anak membutuhkan asupan nutrisi yang seimbang untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangannya. Namun, tidak semua anak menyukai makanan yang sehat. Oleh karena itu, penting bagi orang tua untuk menciptakan menu makan sehat yang lezat dan bergizi agar anak tetap sehat dan aktif.
Salah satu menu makan sehat untuk anak 2 tahun adalah sayuran. Sayuran mengandung banyak vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh anak. Orang tua dapat mencoba memberikan sayuran yang berbeda-beda seperti wortel, brokoli, bayam, dan kacang polong. Sayuran dapat diolah menjadi berbagai macam hidangan seperti tumis sayuran, sup sayuran, atau sayuran kukus.
Selain sayuran, buah-buahan juga merupakan menu makan sehat yang lezat dan bergizi untuk anak 2 tahun. Buah-buahan mengandung banyak serat, vitamin, dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh anak. Orang tua dapat memberikan buah-buahan segar seperti apel, pisang, jeruk, dan mangga. Buah-buahan juga dapat diolah menjadi jus atau smoothie yang lezat dan menyegarkan.
Protein juga merupakan nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh anak. Orang tua dapat memberikan protein dari sumber hewani seperti daging, ikan, dan telur. Namun, jika anak tidak menyukai makanan dari sumber hewani, orang tua dapat memberikan protein dari sumber nabati seperti kacang-kacangan, tahu, atau tempe. Protein dapat diolah menjadi berbagai macam hidangan seperti sup, tumis, atau panggang.
Menu makan sehat untuk anak 2 tahun juga harus memperhatikan asupan karbohidrat. Karbohidrat merupakan sumber energi yang dibutuhkan oleh tubuh anak. Orang tua dapat memberikan karbohidrat dari sumber nasi, rot