Menu bekal sekolah anak SMP merupakan hal yang penting untuk diperhatikan oleh para orang tua. Selain harus lezat, menu bekal juga harus bergizi agar anak-anak dapat tumbuh dan berkembang dengan baik. Berikut ini adalah beberapa kreasi menu bekal sekolah anak SMP yang lezat dan bergizi.
Pertama, kita bisa membuat sandwich dengan isian yang beragam. Kita bisa menggunakan roti gandum sebagai bahan dasar sandwich. Isian yang bisa digunakan antara lain telur rebus, keju, sayuran seperti selada dan tomat, serta daging ayam atau sapi yang sudah direbus atau dipanggang. Sandwich ini bisa disimpan dalam kotak bekal dan mudah dibawa ke sekolah.
Kedua, kita bisa membuat nasi goreng dengan sayuran. Nasi goreng yang dibuat dengan sayuran seperti wortel, kacang polong, dan jagung akan lebih sehat dan bergizi. Kita juga bisa menambahkan daging ayam atau sapi yang sudah dipotong kecil-kecil. Nasi goreng ini bisa disimpan dalam kotak bekal dan mudah dibawa ke sekolah.
Ketiga, kita bisa membuat salad buah yang segar dan lezat. Kita bisa menggunakan buah-buahan seperti apel, pir, anggur, dan jeruk. Potong buah-buahan tersebut kecil-kecil dan campurkan dalam satu wadah. Tambahkan sedikit yogurt atau madu untuk memberikan rasa manis pada salad buah ini. Salad buah ini bisa disimpan dalam kotak bekal dan mudah dibawa ke sekolah.
Keempat, kita bisa membuat wrap dengan isian yang beragam. Kita bisa menggunakan tortilla sebagai bahan dasar wrap. Isian yang bisa digunakan antara lain telur dadar, keju, sayuran seperti selada dan tomat, serta daging ayam atau sapi yang sudah direbus atau dipanggang. Wrap ini bisa disimpan dalam kotak bekal dan mudah dibawa ke sekolah.
Terakhir, kita bisa membuat smoothie yang sehat dan lezat. Kita bisa menggunakan buah-buahan seperti