Setiap wanita pasti pernah mengalami PMS atau premenstrual syndrome. PMS adalah kondisi yang terjadi pada wanita menjelang menstruasi. Kondisi ini dapat membuat wanita merasa tidak nyaman dan mudah tersinggung. Namun, tahukah kamu bahwa ada beberapa hal yang diinginkan wanita saat PMS?
Pertama-tama, wanita saat PMS menginginkan perhatian dan pengertian dari orang di sekitarnya. Mereka merasa lebih sensitif dan mudah tersinggung, sehingga perlu dihargai dan diberikan dukungan. Selain itu, wanita juga menginginkan waktu untuk diri sendiri. Mereka ingin merasa tenang dan rileks, sehingga dapat mengurangi stres dan ketegangan.
Selain itu, wanita saat PMS juga menginginkan makanan yang sehat dan bergizi. Mereka cenderung mengidam makanan manis atau asin, namun sebaiknya pilihlah makanan yang sehat seperti buah-buahan, sayuran, dan protein. Makanan yang sehat dapat membantu mengurangi gejala PMS seperti sakit kepala, perut kembung, dan nyeri payudara.
Wanita saat PMS juga menginginkan olahraga ringan. Olahraga dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan mood. Namun, sebaiknya pilihlah olahraga yang ringan seperti yoga atau berjalan-jalan. Jangan melakukan olahraga yang terlalu berat karena dapat memperburuk gejala PMS.
Terakhir, wanita saat PMS menginginkan tidur yang cukup. Tidur yang cukup dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan mood. Sebaiknya tidur selama 7-8 jam setiap malam dan hindari begadang.
Jadi, itulah beberapa hal yang diinginkan wanita saat PMS. Perhatian, waktu untuk diri sendiri, makanan sehat, olahrag