Menahan buang air kecil bisa berbahaya bagi kesehatan. Akibat menahan buang air kecil dan cara mengatasinya harus diketahui oleh semua orang agar terhindar dari masalah kesehatan yang lebih serius.
Menahan buang air kecil bisa menyebabkan infeksi saluran kemih, batu ginjal, bahkan kerusakan ginjal. Selain itu, menahan buang air kecil juga bisa menyebabkan inkontinensia urin dan bahkan kanker kandung kemih.
Untuk menghindari akibat menahan buang air kecil, sebaiknya kita selalu memperhatikan kebutuhan buang air kecil dan segera mencarikan tempat untuk buang air kecil. Jangan menunda-nunda untuk buang air kecil, terutama jika sudah merasa sangat ingin buang air kecil.
Jika sedang dalam perjalanan atau tidak ada tempat untuk buang air kecil, sebaiknya cari tempat yang aman dan jauh dari keramaian untuk buang air kecil. Jangan buang air kecil sembarangan, karena selain tidak etis juga bisa menyebabkan masalah kesehatan bagi diri sendiri dan orang lain.
Untuk mengatasi kebiasaan menahan buang air kecil, sebaiknya kita mulai mengatur jadwal buang air kecil. Buang air kecil secara teratur setiap 3-4 jam sekali, terutama saat bangun tidur dan sebelum tidur malam.
Jika masih sulit untuk mengatur jadwal buang air kecil, sebaiknya kita berkonsultasi dengan dokter. Dokter bisa memberikan saran dan pengobatan yang tepat untuk mengatasi kebiasaan menahan buang air kecil.
Terakhir, jangan lupa untuk selalu menjaga kebersihan area genital. Cuci area genital dengan air bersih dan sabun setiap kali selesai buang air kecil atau besar. Hindari penggunaan produk pembersih yang mengandung bahan kimia yang keras, karena bisa menyebabkan iritasi dan infeksi.
Dengan menghindari kebiasaan menahan buang air kecil dan menjaga kebersihan area genital, kita bisa terhindar dari akibat menahan buang air kecil dan menjaga kesehatan saluran kemih dan ginjal.